ירידה במשקל לא חייבת להיות מבוססת על איסורים/המנעות או על כח ומשמעת ואפילו לא על גבולות מאוד חדים.. 

אפשר גם להנות מהאוכל וגם לרדת במשקל ברגע שלומדים להבין מה הגוף שלנו צריך, איך לעבוד יחד איתו ולא נגדו, איך לבנות שגרה טובה ובריאה -
יש לנו גם את היכלת לשלב אוכל שעד היום החשבנו ל"משמין" או "אסור".
ברגע שמבינים מה עושים קל יותר לפעול ולקבל החלטות וגם לשלב הכל מהכל. 

הגוף שלנו כל כך מדהים וחכם עם יכולות מטורפות (אנחנו מביאות חיים לעולם!!), הוא לא "נדפק" ולא "מקולקל". 
מאוד יכול להיות שניסית לעשות משהו שלא מתאים לך, או שהתאים לך בעבר והיום כבר לא.. 
ברגע שהתהליך מותאם אליך, מתרכז באתגרים שלך, באוכל שאת אוהבת, ברצונות שלך, במטרות שאת רוצה להגיע אליהן - הגוף מגיב בהתאם וגם המשקל יורד.

תזונה ואימונים אלו שני נושאים שונים לחלוטין שכמובן עובדים בצורה מצויינת יחד (אנחנו גוף אחד וכל פעולה שנעשה תקדם אותנו).
אבל! להתנות את התזונה באימונים ולהפך - הרבה פעמים ישאיר אותנו במקום במקום לקדם אותנו.

תזונה זה תחום נפרד ואימונים זה תחום נפרד.
את ממש לא חייבת להתאמן כדי להתחיל לאכול בריא וכדי לרדת במשקל.
אבל אני מקווה ומאמינה שהתהליך התזונתי יעשה לך חשק גם להכניס את זה לחיים שלך.

אני הכי מבינה את זה בעולם.
אכילה זה דבר אישי שנותן הרבה פעמים מענה רגשי ולא רק פיזי.
אני יכולה להבטיח לך שלעולם לא אגרום לך ולאף אחת שאלווה להרגיש רע עם מה שהיא אוכלת. אני כאן כדי להרים לך, לתמוך בך, לתת לך כלים ורצון להמשיך ולבחור במה שטוב לך. יותר מזה - לאכול אוכל שהוא "מחוץ לשגרה" זה חלק סופר קריטי בתהליך. אנחנו נלמד יחד איך לעשות זאת ואיך להתנהל מול עצמנו לאחר מכן.

אוכל בריא הפך להיות מילה נרדפת למאכלים ספציפיים כמו קינואה או צ'יה כשבפועל כמעט כל אוכל שאת אוהבת יכול להיות בריא יותר - כל אוכל אפשר להפוך למזין יותר ולהכין בגרסה שתתאים להתהליך ירידה במשקל.

מושלם, עוד סיבה למה דווקא עכשיו להשקיע בתזונה שלך ובגוף שלך.
שינוי תזונתי וירידה במשקל זה לא רק לנראות החיצונית ולמספר שמופיע על המשקל - זה הרבה מעבר לזה.
זה לבריאות שלנו, החיוניות, ההרגלים שהופכים לדרך חיים, היכלת להביא את הגוף שלנו למצב הכי טוב שהוא יכול להיות בו. יש דרך יותר טובה להתחיל תהליך חדש של חיים מאשר בתוך בגוף חזק ובריא?